Хотите, чтобы щитовидка работала без сбоев? Добавьте в рацион этот микроэлемент

Многие считают, что для нормальной работы щитовидной железы нужен только йод, но эксперты программы "О самом главном" на канале "Россия 1" утверждают, что это не совсем верно. Для правильного функционирования органа важен еще один микроэлемент.

Врач-геронтолог Светлана Трофимова подчеркнула, что щитовидная железа играет ключевую роль во многих процессах в нашем организме. Ее состояние влияет на наше настроение, работоспособность и даже массу тела.

Чтобы щитовидная железа работала корректно, ей необходимы определенные питательные вещества, в частности йод и селен.

Йод можно получить из морской соли или использовать йодированную поваренную соль. Этот микроэлемент также содержится в рыбе, морепродуктах, морской капусте и во фруктах, растущих в прибрежных регионах, таких как хурма и Фейхоа.

Селен, еще один важный элемент для здоровья щитовидной железы, можно найти в говяжьей печени, яичных желтках и орехах.

Уточнения

Селе́н (химический символ — Se, от лат. Selenium)  — это хрупкий, блестящий на изломе неметалл серого цвета (данный цвет обусловлен устойчивой аллотропной модификацией, неустойчивые аллотропные модификации придают селену различные оттенки красного цвета).