Боль в шее, головная боль и даже проблемы с дыханием — всё из-за этой позы сна

1:00

14.02.2025 23:00 (Обновлено: 15.02.2025 17:34)

Врач-сомнолог Виолетта Герасимова сообщила, что сон на животе вреден. Если не хотите вредить своему организму, от такого положения лучше отказаться. Об этом пишет издание RuNews24.ru.

Специалист отметила, что сон является важной восстанавливающей процедурой. Неправильная поза может стать причиной болей в шее, голове, а также привести к проблемам с дыханием и храпу.

Во время сна на животе голова находится в противоестественном положении. Она повернута в сторону, из-за чего создается большое напряжение в шейном отделе позвоночника и пояснице.

Лучше всего спать на спине или на левом боку. Тогда организм сможет максимально отдохнуть и расслабить мышцы.

Герасимова подчеркнула, что спальня должна быть оборудована качественной кроватью и постельными принадлежностями. Также комнату необходимо хорошо проветривать перед сном.

Уточнения

Сомноло́гия (от лат. somnus — сон и греч. λόγος — учение) — раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, их лечению и влиянию на здоровье человека. Основным методом диагностики является полисомнография.

Автор Амалия Крылова

Амалия Крылова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Каяшева Кристина

Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.