Как продлить молодость на 10 лет? Откажитесь от этих 5 продуктов

Если вы переживаете о появлении морщин на лице, старении кожи, которая с каждым годом теряет свою упругость, то обратите внимание на ваш рацион. Нейробиолог Роберт Лав перечислил продукты, из-за которых организм быстро стареет.

Эти пять продуктов увеличивают количество морщин. Нейробиолог рекомендует исключить из рациона еду с высоким содержанием сахара. Дело в том, что из-за нее усиливается воспаление — одна из основных причин старения.

Также нужно избегать обработанного мяса. В нём зачастую есть консерванты и много соли. Ускоренное старение вызывает и жареная пища. Жарка увеличивает количество так называемых AGE (конечных продуктов гликирования), которые резко повышают уровень воспаления в организме.

Лав добавил, что людям, которые не хотят стареть, нужно отказаться от газировки и алкогольных напитков.

Уточнения

Старение — биологический процесс постепенной деградации частей и систем организма человека и последствия этого процесс.