Учёные выяснили, почему спортсменам полезен огуречный рассол

Почему спортсменам стоит пить огуречный рассол: мнение профессора

Многие привыкли считать огуречный рассол напитком от похмелья, но оказывается, он полезен и для спортсменов. Спортивный диетолог Маюр Ранчордас из Университета Шеффилд-Халлам рассказал, как рассол помогает при интенсивных физических нагрузках.

Чем полезен огуречный рассол для спортсменов

• Снимает мышечные спазмы. Исследования показали, что рассол устраняет судороги на 40% быстрее, чем обычная вода.
• Восполняет потерю электролитов. Рассольный сок богат натрием, калием и уксусом, что помогает восполнить солевой баланс после интенсивных тренировок, особенно в жаркую погоду.
• Воздействует на мозг. По словам профессора, кислый вкус рассола запускает рефлекс во рту, который отправляет сигнал в мозг, останавливая спазмы мышц.

Итог

Если вас беспокоят судороги во время тренировок, огуречный рассол может стать простым и эффективным способом справиться с проблемой.

Уточнения

Рассол - жидкость сложного состава на основе водного раствора поваренной соли, нередко с добавлением специй и пряностей.