Бодрящий эффект кофе: правда или вымысел?

1:17

Утренняя чашка кофе — один из самых популярных способов начать день. Этот напиток стал неотъемлемой частью утреннего ритуала для многих людей по всему миру. Кофеманы уверены, что его вкус и аромат приносят заряд бодрости и энергии.

Действительно, кофе обладает стимулирующими свойствами, но его влияние на организм не всегда очевидно. За бодрящий эффект отвечает кофеин, который содержится в напитке. В одной чашке кофе может быть около 100 мг этого вещества.

Кофеин взаимодействует с аденозиновыми рецепторами в мозге, блокируя их и вызывая временное чувство бодрости. Однако это не означает, что кофе даёт организму дополнительную энергию. После окончания действия кофеина усталость возвращается, и человек может чувствовать себя ещё более уставшим, чем до употребления напитка.

Врач-диетолог Хлоя Джиральди, которую цитирует Eatingwell.com, рекомендует не полагаться на растительные стимуляторы и уделять внимание качественному сну. Только полноценный отдых может обеспечить нам бодрость и хорошее самочувствие на протяжении всего дня.

Уточнения

Ко́фе (от араб. قهوة‎ [qahwa/gahfa], через нидерл. koffie, англ. coffee и устар. ко́фий, ко́фей) — напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста.

Автор Светлана Нерадовская
Светлана Нерадовская — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: