Терапевт Тен рассказала, чем опасно для россиян отсутствие снега зимой

Бесснежная зима стала обычным явлением для России. Особенно в этом году зимние месяцы больше похожи на весенние. Это способно расстроить всех любителей снега и зимних забав, однако плохое настроение может быть связано не только с тоской по настоящей зиме. Терапевт Зарема Тен рассказала в беседе с NEWS.RU, что у этой грусти есть и медицинское объяснение.

Человек может впасть в депрессию при дефиците света. Снежной зимой днём бывает светло, потому что снег отражает солнечные лучи. Их отсутствие сказывается на психическом состоянии: человек чувствует апатию, ему не хочется ничего делать, ему всё кажется мрачным. Кроме того, такая зима приводит к повышенной выработке мелатонина, а когда этот гормон вырабатывается в избыточных количествах, могут возникнуть проблемы со сном.

Специалист рекомендует в таких случаях пройти сеансы светотерапии, а также не забывать заниматься спортом. Также может помочь творчество или посещение психолога.

Уточнения

Снег — форма атмосферных осадков, состоящая из мелких кристаллов льда. Относится к обложным осадкам, выпадающим на земную поверхность.