Можно ли заболеть от переохлаждения: ответ иммунолога

Многие из нас считают, что простуда или ОРВИ происходят исключительно из-за переохлаждения. На самом деле, это не так. Иммунолог объясняет, почему холод сам по себе не является причиной болезни, а что действительно стоит учитывать.

Простуда и переохлаждение: мифы и реальность

Всё чаще мы слышим, что причины простуды лежат в холодной погоде — мокрые ноги, прогулки без шапки в мороз или попадание под дождь. Однако, по современным научным данным, простуда — это не следствие переохлаждения. ОРВИ вызваны респираторными вирусами, которые проникают на слизистые оболочки носоглотки, а не от того, что мы замерзли.

Скорее всего, переохлаждение связано с повышением заболеваемости ОРВИ в холодное время года, но вирусы могут атаковать нас и в тепле — в офисе, общественном транспорте или даже дома.

Как влияет холод на иммунную систему

Влияние низких температур на иммунную систему до сих пор остаётся предметом исследований. Научные данные подтверждают, что регулярное закаливание не ослабляет иммунитет, а наоборот — улучшает сопротивляемость организма к температурному стрессу.

Тем не менее, холодный воздух может вызывать пересыхание слизистых оболочек, снижая местную иммунную защиту. Эти гипотезы всё ещё требуют дополнительного исследования. Также стоит отметить, что сквозняки сами по себе не вызывают простуды, наоборот, проветривание помещений помогает бороться с вирусами.

Заражение без контакта

Интересно, что даже если вы не контактировали с больными, вирусы могут попасть к вам через общие места — лифт, общественный транспорт. В период инкубации, когда симптомы ещё не проявились, вы могли столкнуться с источником вируса, даже не заметив этого.

Как защититься от ОРВИ

Для снижения риска заражения ОРВИ необходимо поддерживать здоровый образ жизни, следить за питанием и принимать витамины. Важно избегать хронического недосыпа, стресса и вредных привычек. Это поможет поддержать иммунитет в хорошем состоянии и снизить вероятность заболевания.

Уточнения

Переохлаждение — чрезмерное понижение температуры тела человека или животного из-за внешних факторов.