Этот фактор в два раза снижает риск смерти в молодости

Эмоциональная устойчивость: как эта черта может спасти жизнь

Учёные из Университета Сунь Ятсена в Китае сделали важное открытие, которое способно изменить наше представление о здоровье и долголетии. Оказавшись в центре внимания — эмоциональная устойчивость, которая, как выяснилось, может в два раза снизить риск ранней смерти.

Как эмоции влияют на продолжительность жизни

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Mental Health, включало данные более 10 000 человек старше 50 лет. Выводы учёных удивительны: люди, обладающие высокой эмоциональной стойкостью, которые способны справляться с трудностями и переживаниями, как правило, живут дольше и чувствуют себя лучше.

Эмоциональная устойчивость помогает эффективно справляться с личными потерями, стрессами и депрессией — факторами, которые напрямую связаны с ухудшением физического здоровья. Такие люди, как правило, реже страдают от одиночества и депрессии, что в свою очередь снижает риски для их здоровья.

Психическое здоровье как фактор долголетия

Положительные эмоции, по мнению учёных, играют решающую роль в предотвращении негативного воздействия стресса на организм. Умение оставаться психически устойчивым и находить внутренние ресурсы для преодоления жизненных трудностей значительно снижает опасность заболеваний, связанных с психоэмоциональными перегрузками.

Практическое значение открытия

Это открытие имеет важные практические последствия. Оно показывает, насколько важна психоэмоциональная стабильность для здоровья и долголетия. Поддержка эмоциональной устойчивости может стать важной частью профилактики заболеваний и способов повышения качества жизни, особенно для пожилых людей.

Уточнения

Депре́ссия - психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).