Эта неожиданная причина может привести к развитию мигрени

Врач общей практики Юлия Соколова ответила, почему нарушение режима дня приводит к развитию мигрени.

Фото: PublicDomainPictures.net by Rostislav Kralik, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/

Мигрень

Она уверена, что завтрак, обед и ужин должны быть в одно и то же время. Дело в том, что в медицине известны случаи, когда приступы мигрени возникали на фоне нарушения распорядка приемов пищи.

Некоторые люди страдают от головных болей из-за употребления некоторых продуктов. Например, кофе, горького шоколада или слишком острой еды.

"Нужно сбалансировать активный и пассивный отдых, работу и наладить режим питания", — цитирует врача "СЭ".

Немало важен и сон. Если человек спит менее семи часов или более девяти часов, то приступы мигрени будут возникать чаще и сильнее по интенсивности.

Уточнения

Мигрень (фр. migraine) — форма первичной головной боли, проявляющаяся периодическими приступами продолжительностью 4—72 часа у взрослых, 2—72 часа у детей, типичными признаками которой являются односторонняя локализация, пульсирующий характер, средняя или высокая интенсивность, ухудшение при обычной физической активности и наличие таких сопровождающих симптомов, как тошнота и/или фотофобия и фонофобия.