Сон в объятиях: почему утяжеленное одеяло меняет жизнь

Вы задумывались, как обычное одеяло может стать ключом к качественному сну и внутреннему спокойствию? Утяжеленное одеяло — не просто аксессуар, а важный инструмент для улучшения самочувствия.

Фото: flickr.com by Лиз Лоули, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Расстеленная постель

Утяжеленное одеяло: объятия для вашего тела

Тяжелое одеяло действует как мягкое и равномерное давление, напоминающее объятия. Это стимулирует выработку серотонина — гормона, улучшающего настроение и сон.

Метод глубокого сенсорного давления (ГСД), основанный на использовании утяжеленных одеял, успокаивает нервную систему, снижает тревожность и помогает расслабиться.

Кроме того, давление способствует выработке окситоцина — гормона, который помогает справляться со стрессом, облегчает боль и укрепляет иммунитет.

Помощь при тревожности и СДВГ

Тяжелые одеяла особенно полезны людям с расстройствами аутистического спектра (РАС) и синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). В таких случаях даже минимальный шум может вызывать раздражение, мешая сосредоточиться или заснуть.

Когда тело чувствует давление, частота сердцебиения и дыхания замедляется. Это помогает нервной системе успокоиться, создавая условия для глубокого сна.

Ваш сон — ваше здоровье

Бессонница, стресс, хроническая усталость — тяжелое одеяло может стать эффективным инструментом для борьбы с этими проблемами. И всё это — благодаря уникальным свойствам, которые дарят ощущение уюта и безопасности.

Уточнения

Одеяло — постельная принадлежность для покрывания тела.