Из чего состоит счастье: мнение психолога

В наше время вопрос о счастье становится особенно актуальным. Психолог Дарья Блинова в разговоре с Манитаймс высказала мнение, что счастье — это не просто состояние эйфории, а глубокое чувство удовлетворённости всеми аспектами жизни. Она утверждает, что ключевым фактором для ощущения счастья являются долгосрочные доверительные отношения с окружающими людьми.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Семья

Блинова подчёркивает важность качественного взаимодействия с родственниками, друзьями и коллегами, так как это снижает риск возникновения психологических проблем. Также она выделяет осмысленность жизни как составляющую счастья. Осознание своего предназначения и ответ на вопросы "Кто я?" и "Для чего я живу?" способствуют повышению удовлетворённости собой.

Не менее значимым условием для ощущения счастья является эмоциональное состояние. Блинова обращает внимание на важность умения управлять своими эмоциями, что позволяет людям прочувствовать яркие моменты жизни и сделать их более значимыми.

Для оценки своей удовлетворённости жизнью психолог рекомендует использовать метод "колеса баланса", который помогает определить сферы, требующие внимания для достижения большего счастья.

Уточнения

Сча́стье (праславянское *sъčęstь̂je объясняют из *sъ- «хороший» и *čęstь «часть», то есть «хороший удел») — состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации.