Как еда и напитки вредят зубной эмали

Красивая и здоровая улыбка — это не только признак ухоженности, но и показатель здоровья. Однако некоторые продукты и напитки могут негативно повлиять на цвет зубной эмали. Стоматолог Луиза Автандилян рассказала, какие продукты стоит употреблять с осторожностью, чтобы сохранить белизну зубов.

Продукты и напитки, которые окрашивают зубы

1. Чай и кофе
   Эти напитки содержат дубильные вещества, которые придают зубам темный оттенок. Регулярное употребление без должного ухода за полостью рта может привести к заметному потемнению эмали.

2. Концентрированные соки, ягоды и фрукты
   Продукты с насыщенным цветом, такие как виноград, смородина, гранат и свекла, могут оставлять цветовые пигменты на эмали.

3. Цитрусовые
   Кислоты в составе цитрусовых (лимон, апельсин) не только разрушают эмаль, но и вызывают её гиперчувствительность.

4. Красное вино
   Этот напиток окрашивает зубы и делает их более уязвимыми для бактерий, что увеличивает риск возникновения налета и кариеса.

5. Соусы и специи
   Тёмные соусы, такие как соевый или бальзамический, а также насыщенные специи могут придать зубам серый или коричневый оттенок.

Рекомендации для защиты эмали

• Полощите рот после употребления окрашивающих продуктов и напитков.
• Регулярно чистите зубы пастой с отбеливающим эффектом.
• Ограничьте употребление продуктов, которые сильно окрашивают эмаль.
• Посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов.

Правильный уход за зубами и разумный подход к выбору продуктов помогут сохранить улыбку белоснежной и здоровой.

Уточнения

Зуб - костное образование, во множестве расположенное в ротовой полости большинства позвоночных.