Почему белый хлеб опасен для вашего мозга

0:59

22.11.2024 04:16

Белый хлеб — привычный продукт на столе многих, но если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы, его лучше исключить из рациона.

Почему белый хлеб опасен для вашего мозга

Фото: commons.wikimedia.org by Dmitry Makeev, CC BY-SA 4.0

Белый хлеб содержит трансжиры, которые могут негативно влиять на мозг и даже стать причиной развития деменции. Кроме того, в нём много сахара, а его избыток может нарушить баланс глюкозы и инсулина в организме, что чревато повреждением стенок сосудов.

Проблемы на этом не заканчиваются. Употребление белого хлеба способствует повышению холестерина, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Они ухудшают кровоток, повышают давление, вызывают недостаток кислорода в мозге и становятся причиной серьёзных заболеваний.

Чтобы избежать таких последствий, Соломатина советует отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу. Он богат клетчаткой и не содержит вредных добавок, что делает его полезной альтернативой.

Уточнения

Хлеб - пищевой продукт, получаемый при выпечке теста, приготовленного как минимум из муки и воды, разрыхлённого пекарскими дрожжами или закваской.

Автор Теймур Зейналпур

Теймур Зейналпур — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студент 2-го курса университета РГУ им. А.Н. Косыгина

Специалист Варнель Ольга

Владеет современными технологиями вмешательства на околоносовых структурах носа, выполняет такие операции, как FESS-хирургия, операции на носовой перегородке, удаление полипов, паппилом, доброкачественных образований в полости носа, глотке, лечение храпа (новейшая технология лечения храпа с применением Pillar имплантации) и т.д.

Обсудить

Отказываемся от обоев! Декорирование стен, которое снова в моде

Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.