Любите читать в туалете? Это может быть опасно

Медики предупреждают: популярная привычка может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Многие любят подолгу сидеть в туалете с телефоном, книгой или газетой, но это далеко не безобидное занятие.

Фото: flickr.com by Alex Proimos, CC BY 2.0

Специалисты Юго-Западного медицинского центра Техасского университета в Далласе выяснили, что длительное пребывание на унитазе может привести к ряду неприятных последствий. Среди них — развитие геморроя, ослабление мышц таза, нарушение кровообращения, а в некоторых случаях даже пролапс прямой кишки.

Чтобы избежать таких проблем, врачи рекомендуют сократить время нахождения в туалете до 10 минут. Для этого стоит отказаться от привычки брать с собой гаджеты и чтение — чем менее увлекательным будет время в туалете, тем быстрее вы покинете его. Эти рекомендации применимы даже для тех, кто страдает запорами: кратковременные визиты в уборную помогут сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.

Уточнения

Геморро́й (от др.-греч. αἷμα - "кровь" и ῥοῦς или ῥόος - "течение"; мед. устар. и обл. почечу́й) — заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен дистального отдела прямой кишки.