Какие продукты помогут курильщикам очистить организм

Курильщикам, стремящимся помочь организму справиться с накопившимся никотином, следует обратить внимание на продукты, способствующие очищению. Диетолог Мария Капралова советует добавить в рацион гранаты, лимоны и апельсины. Гранаты помогают очищать кровь и улучшают её циркуляцию, а цитрусовые ускоряют метаболизм, способствуя выведению вредных веществ.

Имбирь также оказывается полезным, снижая тягу к курению и поддерживая борьбу с токсинами. Капралова рекомендует и киви — этот фрукт помогает справляться с депрессией, которой часто страдают курильщики.

Не стоит забывать о брокколи и свежей зелени: они поддерживают обменные процессы и помогают очищать организм.

Уточнения

Ци́трусовые (лат. Citrinae) — подтриба цветковых древесных растений семейства Рутовые (Rutaceae), входит в трибу Aurantieae подсемейства Померанцевые (Aurantioideae).