Как бытовые дела могут защитить от болезней: новые открытия ученых

Исследования показывают, что повседневные бытовые дела могут быть не просто рутинной обязанностью, но и важным шагом к укреплению здоровья. Австралийские ученые выяснили: всего пять минут активной физической нагрузки в день могут значительно снизить риск онкологических заболеваний.

Фото: Pexels by Andrea Piacquadio, CC0

При этом активность, которую человек получает, выполняя повседневные дела, — например, убирая, моет посуду или стирает, — действует как своего рода интервальная тренировка.

Подобная прерывистая физическая активность, по словам медиков, напоминает высокоинтенсивные интервальные тренировки. Привычная рутина превращается в эффективный способ укрепить организм, позволяя не только поддерживать дом в порядке, но и заботиться о своем здоровье.

Уточнения

Онколо́гия (от др.-греч. όγκος - тяжесть, груз, и λόγος - учение) — раздел медицины, изучающий доброкачественные и злокачественные опухоли, механизмы и закономерности их возникновения и развития, методы их профилактики, диагностики и лечения.