Советы по сочетанию гречки с другими продуктами

Гречка и здоровая кожа: почему стоит добавить крупу в рацион

0:55

22.11.2024 14:16

Гречка известна своими питательными свойствами, и по словам диетолога Марии Макиши, она также помогает замедлить процессы старения кожи. Специалист подчеркнула, что гречневая крупа содержит антиоксиданты, которые поддерживают молодость кожи, а также полезный белок и микроэлементы.

Гречка и здоровая кожа: почему стоит добавить крупу в рацион

Фото: freepik.com by KamranAydinov, PDM

Как гречка влияет на организм

Помимо пользы для кожи, гречка оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, что особенно важно для здоровья в целом.

Важные рекомендации

Диетолог Михаил Гинзбург, также предупредил, что сочетание гречки с сахаром снижает её полезные свойства. По его словам, гречка приносит максимальную пользу в сочетании с рыбой, мясом, молоком и овощами, а добавление сахара может уменьшить эффект от употребления крупы.

Уточнения

Гре́чка — род травянистых растений семейства Злаки.

Автор Дмитрий Тезнев

Специалист Пономарёва Алла

Ведущий специалист

Обсудить

Отказываемся от обоев! Декорирование стен, которое снова в моде

Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.