Как утренняя тёплая вода улучшает здоровье

Утро стоит начинать со стакана тёплой воды. В отличие от холодной, умеренно тёплая вода приносит больше пользы организму в первые часы после пробуждения.

Фото: flickr.com by Фотография розового шербета, CC BY 2.0

Вот три основных преимущества этой простой привычки:

1. Помогает взбодриться. Многие начинают день с кофе, чтобы прогнать сонливость. Однако стакан тёплой воды и лёгкая зарядка могут быть не менее эффективными для бодрости и пробуждения организма.

2. Благотворное влияние на желудок. Утренний стакан воды подготавливает желудок к приёму пищи, улучшая процесс пищеварения. Завтрак после такой подготовки принесёт больше пользы организму.

3. Разжижение крови. Тёплая вода способствует разжижению крови и улучшает кровообращение, что положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
   Сделайте утреннее употребление тёплой воды привычкой — это поможет вам быть более бодрым, здоровым и работоспособным.

Уточнения

Желу́док - полый мышечный орган, часть пищеварительного тракта, расположен между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой.