Влияние перекусов на ходу на здоровье ЖКТ

Перекусы в спешке: как это мешает организму усваивать витамины

0:58

07.11.2024 14:15

Гастроэнтеролог С. Ильяшенко предупредила о вреде перекусов на ходу, которые могут привести к проблемам с пищеварением. Когда люди едят в спешке, еда плохо пережёвывается и слишком быстро проходит через желудочно-кишечный тракт, объяснила специалист. Это мешает пищеварительным ферментам и другим необходимым секретам своевременно выделяться для обработки пищи, из-за чего она не переваривается должным образом. В результате у человека могут возникать тяжесть и чувство переполненности в желудке, а питательные вещества не усваиваются в полной мере, что приводит к дефициту витаминов и минералов.

Врач рекомендует принимать пищу 3-4 раза в день в спокойной обстановке, избегая переедания. Такой подход позволит организму полноценно усваивать все необходимые питательные вещества и обеспечит здоровье пищеварительной системы.

Уточнения

Ферме́нты - обычно сложные белковые соединения, РНК или их комплексы, ускоряющие химические реакции в живых системах.

Автор Дмитрий Тезнев

Специалист Соколова Светлана

Ведущий специалист

Обсудить

Отказываемся от обоев! Декорирование стен, которое снова в моде

Одной из самых известных является техника трения. В этом методе важно следовать определенному направлению при нанесении краски и поддерживать одинаковое давление, чтобы избежать хаотичного рисунка.