Насморк без капель: эффективные рекомендации врача-оториноларинголога

Многие люди спешат избавиться от симптомов насморка с помощью капель в нос, однако, по мнению оториноларинголога высшей квалификационной категории Владимира Зайцева, в этом нет необходимости.

Фото: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Nasal_Spray_(46057881342).jpg by NIAID

Эксперт утверждает, что в большинстве случаев организм способен справиться с насморком самостоятельно, если дать ему немного времени и поддержать естественными способами.

Рекомендации врача: промывания

Вместо капель Зайцев советует использовать солевые растворы для промывания носа. Промывания рекомендуется проводить 2-3 раза в день в течение пяти дней. Солевой раствор помогает увлажнить слизистую, удалить излишки слизи и частички пыли, а также облегчает дыхание. Этот метод действует мягче, чем многие капли, и поддерживает естественные защитные функции организма.

Приём противоаллергических средств

Зайцев также рекомендует поддержать организм, принимая противоаллергические средства, особенно в тех случаях, когда насморк вызван аллергией. Достаточно одной таблетки в день в течение нескольких дней, чтобы уменьшить воспаление слизистой и снизить интенсивность насморка. Однако перед приёмом подобных препаратов желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов.

Мочегонные средства — только в экстренных случаях

Многие прибегают к мочегонным средствам, считая, что они могут уменьшить отёк слизистой, но Зайцев предостерегает от частого использования подобных препаратов. По его словам, мочегонные средства следует применять только в крайних случаях, поскольку они приводят к потере жидкости и могут вызвать обезвоживание организма. Лучше ориентироваться на более мягкие и безопасные способы облегчения дыхания.

Полезный метод — парить ноги

Одним из проверенных и безопасных методов облегчения симптомов насморка является прогревание ног. Паровые ванночки для ног помогают перераспределить кровоток и улучшить дыхание за счёт уменьшения отёка слизистой. Важно помнить, что такая процедура противопоказана при высокой температуре и некоторых хронических заболеваниях, поэтому перед её проведением лучше проконсультироваться с врачом.

Дополнительные рекомендации для быстрого выздоровления
Кроме перечисленных методов, врач рекомендует:

• Избегайте продуктов, которые задерживают воду в организме, таких как солёные, острые блюда и алкоголь, поскольку они могут усилить отёчность.
• Гулять на свежем воздухе, чтобы насытить организм кислородом и ускорить восстановление.
• Проводить влажную уборку и регулярно проветривать помещения, так как это помогает снизить количество раздражителей, вызывающих насморк.

Следуя этим советам, вы сможете улучшить общее самочувствие и ускорить процесс выздоровления, избегая чрезмерного использования лекарственных препаратов.

Уточнения

Оториноларинголо́гия (также часто отоларинголо́гия) (др.-греч., οὖς (ухо) + ῥινός (нос) + λάρυγξ (гортань) + λόγος (слово, мысль)) — раздел медицины и медицинская специальность, которая специализируется на диагностике и лечении патологий уха, горла, носа, а также головы и шеи.
G