Нутрициолог сообщила об опасности протеиновых батончиков и смузи для похудения

Нутрициолог Екатерина Осипова в беседе с изданием Life указала на диетические продукты, которые могут стать препятствием в процессе снижения веса. Она упомянула энергетические батончики, которые часто рекламируются как здоровый перекус, но на деле содержат значительное количество сахара и различные искусственные добавки.

Фото: flickr.com by Charlotte Astrid, CC BY 2.0

"Употребляя энергетические батончики, можно легко превысить свою норму калорий, даже не подозревая об этом. Как результат, похудение становится все более трудным", — уточнила Екатерина Осипова.

Также специалист отметила, что смузи могут быть скрытым источником калорий, особенно когда они приготовлены из фруктов и содержат добавленные сахара или подсластители.

Осипова также обратила внимание на безглютеновые продукты, которые пользуются популярностью среди стремящихся похудеть, но предназначены в первую очередь для людей с непереносимостью глютена. По ее словам, такие продукты зачастую имеют повышенное содержание калорий и углеводов по сравнению с их обычными аналогами.

Уточнения

Сму́зи (от англ. smoothie ← smooth «однородный, мягкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с возможным добавлением молока, сока, льда, растительного масла и т. д.