Как кофе помогает предотвратить диабет и Альцгеймер: научные данные

Кофе давно стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, однако его полезные свойства часто остаются недооценёнными. Напиток обладает богатым составом и множеством полезных качеств, которые подтверждены научными исследованиями.

Снижение риска диабета

Диабет становится всё более распространённым заболеванием, во многом из-за нарушений в питании и недостатка физической активности. Учёные выяснили, что регулярное употребление трёх чашек кофе в день способно значительно снизить риск развития диабета второго типа. Этот факт подтверждён множеством исследований.

Профилактика болезни Альцгеймера

Альцгеймер — одно из самых страшных заболеваний, поражающих мозг. Лечение пока остаётся неэффективным, однако есть обнадёживающие данные: по мнению учёных, регулярное употребление кофе может в два раза уменьшить риск развития этого диагноза.

Помощь в спорте и похудении

Кофе помогает ускорять обмен веществ, что важно для эффективного похудения. Более того, кофе стимулирует организм активнее сжигать жир во время физических нагрузок, а также даёт дополнительную энергию для качественных тренировок.

Уточнения

Ко́фе (от араб. قهوة‎ [qahwa/gahfa], через нидерл. koffie, англ. coffee и устар. ко́фий, ко́фей) — напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста.