Россиянкам рассказали, как ухаживать за кожей в отопительный сезон

В отопительный период важно умываться тёплой, а не горячей водой, чтобы не сушить кожу. Об этом сообщила врач-косметолог Анастасия Берендяева в интервью "Газете.Ru". Она отметила, что в это время кожа теряет защитный слой из-за холода и сильного ветра.

Людям с чувствительной кожей лучше избегать воды из-под крана, так как в ней много жёстких минералов. После душа стоит нанести увлажняющий крем на слегка влажную кожу. Также антибактериальное мыло может быть слишком агрессивным для рук, поэтому их нужно чаще смазывать бальзамами. Чтобы смягчить кутикулы, можно использовать оливковое масло.

Кроме того, полезно приобрести увлажнитель воздуха, так как для здоровья кожи требуется около 30% влажности. В помещениях с работающими батареями этот уровень часто падает до 10%. Не забывайте ухаживать за руками: перед выходом на улицу в холодную погоду наносите крем и надевайте перчатки. Ноги также нуждаются в заботе — на ночь их стоит смазывать густым кремом и надевать носки.

Губам нужен увлажняющий бальзам, так как они быстрее сохнут из-за низкого содержания влаги. Врач советует отказаться от привычки облизывать губы.

В рацион полезно добавить рыбий жир, так как содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты помогают увлажнять кожу.

Ранее косметолог Ольга Нелюбова рекомендовала включать в питание цитрусовые и орехи для поддержания молодости кожи. Орехи помогают обновлению тканей и сохраняют эластичность.

Уточнения

Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.