Как ежедневное употребление сладких напитков повышает риск заболеваний

Эндокринолог Наталья Мокрышева провела параллель между тягой к сладким напиткам и наркотической зависимостью. Она отметила, что регулярное употребление таких напитков может привести к развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследований, ежедневное потребление сладких напитков увеличивает риск летального исхода на 26%. Медик подчеркнула, что добавленный сахар в этих продуктах вызывает зависимость, сравнимую с кокаиновой.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Мокрышева настоятельно рекомендовала полностью исключить сладкие напитки из рациона, так как они не приносят никакой пользы. Она предложила использовать напитки с искусственными подсластителями, однако предупредила о противопоказаниях. Например, аспартам противопоказан людям с фенилкетонурией, а фруктоза — при жировом гепатозе.

Уточнения

Аспартам - искусственный подсластитель, используемый в качестве заменителя сахара, а также как пищевая добавка E951.

Фруктоза - один из наиболее распространённых в природе сахаров: встречается как в индивидуальном состоянии, так и в составе дисахаридов (сахарозы) и полисахаридов (инулина).