Диетолог назвала ягоду, которая укрепляет сосуды и положительно влияет на здоровье сердца

Врач-диетолог Марьяна Джутова рекомендует россиянам включить крыжовник в свой рацион для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и укрепления иммунитета.

Врач отметила, что этот низкокалорийный продукт содержит мало сахара и подходит для людей с сахарным диабетом.

По словам специалиста, крыжовник способствует обмену веществ, облегчает проблемы с пищеварением, укрепляет стенки кровеносных сосудов и помогает справиться с эмоциональными нагрузками.

Кроме того, он богат антиоксидантами и фитонутриентами, которые снижают риск развития онкологических заболеваний и положительно влияют на работу сердца. 

"Антиоксиданты в ягодах улучшают здоровье сердца, предотвращают окисление "плохого" холестерина, а фитонутриенты снижают кровяное давление", — добавила врач-диетолог в разговоре с РИА Новости.