American Journal of Physiology: лёгкие и умеренные физические упражнения лучше подходят женщинам, а интенсивные — мужчинам

Физические нагрузки помогают снизить артериальное давление в пожилом возрасте

0:49

19.07.2024 09:22

Учёные из канадского Университета Далхаузи заявили, что лёгкие или умеренные физические нагрузки снижают в пожилом возрасте риск развития гипертонии у женщин. А мужчинам больше подходят интенсивные тренировки.

Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Physiology, которое длилось 3 года, уменьшение времени сидячего образа жизни и выполнение интенсивных физических упражнений помогало снизить высокий уровень давления у испытуемых обоих полов.

Учёные сообщили, что лёгкие и умеренные физические упражнения благотворнее влияли на женщин, чем на мужчин. Такие тренировки улучшали деятельность сердечно-сосудистой системы у женщин и снижали риск развития у них старческой слабости.

Автор Оксана Пермякова

Оксана Пермякова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Обсудить

Правильная обрезка крыжовника: залог крупной ягоды и здорового роста куста

Ежегодная обрезка крыжовника — это залог обильного урожая крупных и сочных ягод. Дело в том, что крыжовник имеет удивительную способность быстро разрастаться. Если не контролировать этот процесс, куст будет загущаться, что приведёт к уменьшению размера ягод и повышению риска заболеваний.