В составе есть и фитоэстрогены: почему женщинам необходимо есть этот фрукт

Абрикосы благотворно влияют на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы организма. Полезные вещества, содержащиеся в этих фруктах, помогают укрепить сосуды, улучшить память и остроту зрения, очистить организм, повысить выносливость и устойчивость к стрессам. А ещё они поднимают настроение и дарят позитивный заряд.

Употребление абрикосов рекомендуется для укрепления иммунитета, профилактики анемии, борьбы с онкологическими заболеваниями и проблемами со щитовидной железой.

Почему именно женщинам необходимо есть абрикосы? Они помогают поддерживать нормальный уровень гормонов, что может способствовать регулярному менструальному циклу.

В составе фрукта есть и фитоэстрогены, необходимые в период менопаузы, так как они регулируют выработку женских гормонов. Не следует съедать слишком много абрикосов. Они содержат большое количество глюкозы и фруктозы, чем могут вызвать дисбаланс уровня глюкозы в крови. Поэтому 3-5 абрикосов в день — оптимальная норма.

Ранее Правда.ру писала, какой продукт необходим пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм.