Риск деменции снижается при здоровом питании в детстве

Питание оказывает большее влияние на когнитивные функции человека, чем мы привыкли думать.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Как здоровое питание предотвращает деменцию

Согласно новым исследованиям, здоровая, питательная диета в детстве может снизить риск развития деменции в более позднем возрасте.

Исследование показало, что здоровье мозга поддерживается диетой, богатой антиоксидантами и моно- и полиненасыщенными жирами. Для этого важно как можно раньше получить такое питание.

Такая диета снижает клеточный стресс и улучшает приток крови к мозгу.

Можно сделать вывод, что такие продукты, как свежие и листовые овощи, бобовые, необработанные фрукты и цельнозерновые продукты, полезны для здоровья мозга и когнитивных функций.