В условиях жары врач рекомендует максимально сократить физические нагрузки

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин отметил, что температура воздуха выше 25 градусов по Цельсию является экстремальной для организма человека, сообщает nsn.fm.

Чтобы помочь организму справиться с такой жарой, Кондрахин рекомендует избегать физических нагрузок и пить много воды для поддержания водно-солевого баланса. Эксперт также подчеркнул, что в жару становится труднее дышать из-за уменьшения содержания кислорода в воздухе, что может негативно сказаться на здоровье.

Врач советует отказаться от физических упражнений, особенно если они могут привести к резкому ухудшению самочувствия.

"Любая нагрузка приведёт к тому, что температура крови поднимется, организм будет испытывать дискомфорт. Когда мы лежим, мы не создаём нагрузку на мышцы, сердце и лёгкие", — пояснил специалист.