Принимать витамины нужно исходя из потребностей организма

Некоторые люди предпочитают пить витаминные комплексы "на всякий случай”, но врач-терапевт и гематолог Наталья Андреева заявила, что принимать витамины нужно раздельно, и рекомендовала обязательно учитывать потребности организма.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

"Надо понимать, какая у человека проблема, и в той плоскости двигаться," — отметила она.

При выборе витаминов терапевт порекомендовала сначала обратиться к врачу за консультацией. Если же такой возможности нет, стоит обратить внимание на жирорастворимые витамины: А, Е и С, которые играют важную роль в работе иммунной системы. Принимать Омегу-3 и витамин Д надо осторожно.

Эксперт также рассказала, что витамины в комплексах не всегда хорошо сочетаются друг с другом и подходят не всем. К примеру, витамины группы В при наличии ряда заболеваний принимать нежелательно.

Поделился врач и своим мнением по поводу синтетических витаминов. Она считает, что они безопасны, так как витамины в них содержатся в микродозах и проверены. Витамины из продуктов питания также необходимы и важны, но проверить их точное содержание не представляется возможным, пишет NewsInfo.Ru.