Магний является важным минералом для здоровья человека, который поддерживает функционирование многих систем организма.
Фото: Freepik is licensed under Free license
Для чего нужен магний
Магний — это минерал, который необходим человеку для поддержания функционирования нервной системы, иммунной системы, а также здоровья мышц и костей и регуляции артериального давления.
Где содержится магний
Магний содержится в овощах, фруктах, зерновых, бобовых, орехах и морепродуктах. Диетологи рекомендуют добавлять в свой рацион семена чиа, тыквенные семечки, а также кешью, арахис и миндаль.
Минерал также содержится в шпинате, фасоли и сое. Лучшими зерновыми для выбора являются киноа и коричневый рис.
Среди продуктов животного происхождения магний содержится в йогурте, лососе и других морепродуктах. Кроме того, магнием богаты такие фрукты, как банан и авокадо.
В качестве напитков можно выбрать апельсиновый сок или соевое молоко.
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия