После отравления можно есть бананы и картофель

Даже самые осторожные люди иногда могут съесть испорченную еду и получить пищевое отравление. Главное после пищевого отравления — на какое-то время сохранить здоровый рацион, чтобы в скором времени почувствовать себя лучше.

Фото: commons.wikimedia.org by Slastic, PDM

Отварной картофель

Варёный картофель или картофельное пюре без добавления специй или сливочного масла может обеспечить необходимыми углеводами.

Бананы

Они мягко воздействуют на желудок и содержат калий, который помогает с гидратацией.

Яблочное пюре

Несладкое яблочное пюре легко усваивается и может помочь восполнить потерянные питательные вещества.

Тосты

Простые тосты являются лёгкой едой для желудка в такой период.

Варёные яйца

Яйца являются хорошим источником белка.

Прозрачный бульон

Куриный или овощной бульон насыщает и обеспечивает организм необходимыми минералами.