Острая еда снижает уровень сахара в крови

Если у вас нет каких-либо конкретных проблем со здоровьем, которые делают острую пищу вредной для вас, то вы можете наслаждаться ею и даже получать некоторые преимущества.

Фото: commons.wikimedia.org by Asit K, CC BY-SA 3.0

На самом деле острая пища может быть довольно полезной для вас, если употреблять её умеренно.

Ускорение метаболизма

Острая пища, например, с перцем чили, может ускорить метаболизм.

Здоровье сердца

Некоторые исследования показывают, что острая пища может быть полезна для сердца.

Она может помочь снизить уровень плохого холестерина и способствовать хорошему здоровью сердца. 

Усилитель настроения

Острая пища может заставить ваш мозг выделять эндорфины, которые похожи на химические вещества счастья. Таким образом, употребление чего-нибудь острого может поднять вам настроение.

Антиоксидантная сила

Некоторые острые ингредиенты богаты антиоксидантами. Эти маленькие помощники могут защитить ваши клетки от повреждений.

Контроль уровня сахара в крови

Острая пища также может помочь контролировать уровень сахара в крови. Это хорошая новость, особенно для тех, кто имеет диабет.