Кефир и чайный гриб быстро устраняют вздутие живота

Некоторые напитки могут улучшить пищеварение и здоровье кишечника. Предлагаем узнать о них подробнее.

Фото: Собственная работа by https://commons.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Shivani_shrivastav&action=edit&redlink=1 is licensed under https://en.wikipedia.org/wiki/en:Creative_Commons

Йогурт

Йогурт содержит пробиотики — полезные бактерии, которые помогают пищеварению, уменьшают избыточные газы и предотвращают вздутие живота.

Напиток содержит живые лактобактерии, которые помогают расщеплять лактозу, а также способствуют снижению риска вздутия живота у людей с непереносимостью лактозы. Питьевой или греческий йогурт помогает поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике.

Кефир

Кефир — самый полезный кисломолочный продукт, который помогает пищеварению и улучшает здоровье кишечника. Напиток поддерживает баланс кишечных бактерий и снижает риск вздутия живота и повышенного газообразования.

Кисломолочный напиток содержит пробиотики и большое количество полезных бактерий.

Чайный гриб

Чайный гриб также богат пробиотиками благодаря ферментации. Полезные бактерии в напитках помогают поддерживать здоровое пищеварение и уменьшают газообразование и вздутие живота.

Чайный гриб эффективен для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.