Эти продукты быстро избавят от вздутия живота: добавьте их в рацион

Кефир и чайный гриб быстро устраняют вздутие живота

1:17

01.07.2024 06:34

Некоторые напитки могут улучшить пищеварение и здоровье кишечника. Предлагаем узнать о них подробнее.

Йогурт

Йогурт содержит пробиотики — полезные бактерии, которые помогают пищеварению, уменьшают избыточные газы и предотвращают вздутие живота.

Напиток содержит живые лактобактерии, которые помогают расщеплять лактозу, а также способствуют снижению риска вздутия живота у людей с непереносимостью лактозы. Питьевой или греческий йогурт помогает поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике.

Кефир

Кефир — самый полезный кисломолочный продукт, который помогает пищеварению и улучшает здоровье кишечника. Напиток поддерживает баланс кишечных бактерий и снижает риск вздутия живота и повышенного газообразования.

Кисломолочный напиток содержит пробиотики и большое количество полезных бактерий.

Чайный гриб

Чайный гриб также богат пробиотиками благодаря ферментации. Полезные бактерии в напитках помогают поддерживать здоровое пищеварение и уменьшают газообразование и вздутие живота.

Чайный гриб эффективен для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

Автор Ксения Заярнюк

Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Елена Маргвелашвили

Елена Маргвелашвили — журналист, выпускающий редактор Правды.Ру

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.