Эта рыба снижает риск инсульта и высокого давления: включите её в рацион обязательно

Лосось полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы

0:59

01.07.2024 00:12

Мясо лосося нежное по вкусу и обладающее массой полезных свойств для здоровья.

Лосось полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы

Фото: commons.wikimedia.org by DanaTentis, PDM

Польза лосося для здоровья

Среди преимуществ лосося — высокое содержание омега-3 жирных кислот, а также витаминов А и D, которые хорошо усваиваются в сочетании с жирами, коллагена, который отвечает за молодость и упругость кожи.

Употребление лосося помогает снизить артериальное давление, предотвратить развитие аритмии, снизить риск инсульта. Для профилактики сердечно-сосудистых патологий используются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые в большом количестве содержатся в мясе этих рыб.

Можно ли есть лосось каждый день

Лосось — один из видов рыбы, который рекомендован к регулярному употреблению. Врачи обычно советуют включать рыбу в свой рацион не реже 2-3 раз в неделю, чередуя её с разными видами мяса.

Автор Ксения Заярнюк

Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Батагова Виолета

Специалист по энцефалопатии, полиневропатии, заболеваниям опорно-двигательного аппарата и их осложнениям, экстрапирамидным заболеваниям (болезнь Паркинсона, тики, эссенциальный тремор и т.д.), демиелинизирующим заболеваниям, болезням мышечного синапса.

Специалист Коровкин Михаил

Проводит лечение широкого спектра неврологических заболеваний (сколиоз, дорсопатии, головные боли, боли в спине)

Специалист Андрианова Ирина

Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.

Обсудить

Универсальное оружие в борьбе с тлёй и муравьями: рецепт простого и действенного средства

Столкнувшись с проблемой нашествия тли и муравьёв на своем участке, многие огородники и садоводы пытаются бороться с каждым вредителем отдельно. Однако есть более эффективный способ — приготовить универсальное средство, которое поможет справиться сразу с обеими проблемами.

Как приготовить универсальный инсектицид от вредителей

Американские математики раскритиковали индийских физиков за способ расчёта числа пи

Математики в бешенстве: физики случайно нашли новый способ нахождения числа пи с неслыханной точностью

Пенсия рассчитана неправильно: почему такое может быть и куда обращаться за помощью

Юрий Лоза высказался о выступлении Валерия Леонтьева в России: "Потом с помпой возвращаются"