Врач раскрыл идеальный завтрак для здоровья сердца

Врач Бен-Ашер: в завтрак должны входить продукты с высоким содержанием омега-3

0:44

27.06.2024 23:01

Диетолог Лон Бен-Ашер сообщил, что лосось и авокадо — идеальный тандем для завтрака, благотворно влияющего на сердечно-сосудистую систему.

Врач Бен-Ашер: в завтрак должны входить продукты с высоким содержанием омега-3

Фото: freepik.com is licensed under Free More info

В интервью изданию Huffpost он объяснил, что эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, которые так важны для здоровья.

По его мнению, идеальным завтраком станет лосось с авокадо на цельнозерновом тосте, овсянка с греческим йогуртом или яичный белок с добавлением шпината.

В то же время Бен-Ашер советует ограничить употребление в утреннее время продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, таких как колбаса и бекон.

Автор Евгения Карчевцева

Евгения Карчевцева — стажёр, внештатный корреспондент Правды.Ру

Редактор Елена Маргвелашвили

Елена Маргвелашвили — журналист, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Пономарёва Алла

Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате

Специалист Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Специалист Елисеева Виктория

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Обсудить

Почти пустой зал встретил Кристину Орбакайте в Израиле: на концерт пришли преимущественно пожилые люди

После отмены концертов в России певица Кристина Орбакайте решила провести гастроли в Израиле. Однако эти концерты оказались провальными.

На концерт Кристины Орбакайте в Израиле почти никто не пришёл

Раскрываем секрет богатого урожая помидоров

Что нужно давать помидорам в июле, чтобы получить много урожая

Автолюбители в восторге: простое средство, чтобы фары сияли как новые

Российский GLSDB: какой сюрприз для ВСУ приготовила наша "оборонка"