Биолог Лялина: на выпускном не стоит есть жирную еду и пить алкоголь

На церемонии выпускного вечера рекомендуется избегать фастфуда, алкоголя, острой и солёной пищи, а также котлет и отбивных. Эти советы были озвучены исполняющей обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биологом Ириной Лялиной в интервью для NEWS. ru.

Фото: Mmm... pizza night Uploaded by Fæ by jeffreyw, CC BY 2.0

"И, конечно, не ешьте всё подряд. Учитывайте, что плохо сочетаются фрукты и основная пища — сладкие фрукты при переваривании любой другой еды вызывают брожение. Следуя простым советам, можно отпраздновать выпускной без плачевных последствий для ЖКТ", — уточнила Ирина Лялина.

Кроме того, следует сократить потребление сладостей, газированных напитков и кондитерских изделий из-за высокого содержания в них сахара и калорий. Вместо этого предлагается отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам и постному мясу. Лялина также упомянула о возможности употребления сыра, паштетов, куриных роллов и лёгких салатов, а также предложила пить воду с лимоном, чай и смузи.