Parade: при регулярном здоровом питании фастфуд один раз в неделю не навредит

Широко известно, что регулярное потребление фастфуда может иметь негативные последствия для здоровья, так как такая диета обычно не сбалансирована и содержит избыточное количество быстрых углеводов. Однако, что произойдёт, если разрешить себе один визит в заведение быстрого питания каждую неделю?

Фото: freepik.com is licensed under Free More info

"На большинство здоровых людей, если они хорошо питаются и физически активны, употребление фастфуда один раз в неделю, скорее всего, не окажет большого влияния, особенно если вы будете контролировать свои порции и осознанно выбирать блюда", — пояснила доктор медицинских наук Ана Рейсдорф в беседе с изданием Parade.

Реакция организма на такой образ питания будет индивидуальной. Необходимо полностью исключить фастфуд из рациона при высоком артериальном давлении, заболеваниях почек и диабете, так как многие блюда снабжены избытком соли и сахара. Специалист указала, что обычный гамбургер может считаться относительно сбалансированным блюдом, однако, если его дополнить картофелем фри и сладкой газированной водой, ситуация полностью меняется.