Травматолог опровергла миф об изнашиваемости суставов у спортсменов и активных людей

Физическая активность не разрушает суставы, как утверждает травматолог-ортопед клиники DocMed Ольга Гаевская, сообщает Газета. Ru. Специалист подчёркивает, что реальность отличается от общепринятых взглядов.

"Синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их при движении. В состоянии покоя хрящ, как губка, впитывает в себя часть синовиальной жидкости, а затем, во время движения, жидкость снова возвращается в сустав. Таким образом, происходят постоянная циркуляция биологически активных молекул и питание суставного хряща", — поделилась специалист.

Исследования не доказали, что спортсмены теряют суставы из-за тренировок. Однако, если есть избыточный вес, трение в суставах усиливается, что может повредить хрящи. Врач подчеркивает важность поддержания нормального веса.

Кроме того, здоровье суставов зависит от сбалансированного питания. При наличии всех необходимых элементов организм получает всё, что необходимо для поддержания суставов, и дополнительные добавки становятся ненужными.