Почему важно пить одну чашку кофе в день: вот как вы улучшите здоровье

Кофе снижает риск инсульта и поддерживает работу сердца

0:58

22.06.2024 00:23

Кофе — один из лучших бодрящих напитков. Кроме того, он имеет ряд преимуществ для здоровья.

В чём польза кофе для здоровья

Одна-две чашки кофе в день поддерживают здоровье сердца и предотвращают развитие сердечной недостаточности. Кофе также снижает риск инсульта. Согласно исследованиям, напиток улучшает уровень ферментов печени.

Кроме того, кофе тёмной обжарки предотвращает разрывы цепей ДНК. Это может защитить от опухолей в организме. Кофе также содержит кофеин, который снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Как правильно пить кофе

Выбирайте качественные зёрна или молотый кофе. Для правильного заваривания важно использовать воду температурой от 92 до 98 градусов по Цельсию. При желании в эспрессо можно добавить горячую воду, взбитое молоко или сливки 10% жирности.

Автор Ксения Заярнюк

Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Редактор Елена Маргвелашвили

Елена Маргвелашвили — журналист, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Андрианова Ирина

Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.

Обсудить

У львов прайд, у собак — стая. А как называется кошачья семья?

Клоудер — это кошачья семья, состоящая из трёх и более кошек, которые живут вместе, как правило, на улице. Само слово происходит от среднеанглийского "clotter", что означает "жаться друг к другу".