Почему стоит добавить в рацион авокадо: много пользы и никакого вреда

Авокадо обладает нежным и мягким вкусом. Оно очень полезно для здоровья.

В чём польза авокадо

Авокадо является признанным противораковым средством и мощным антиоксидантом, оно нейтрализует действие свободных радикалов, снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и улучшает общее самочувствие.

Авокадо содержит сквален, оно богато линолевой, стеариновой, олеиновой и другими жирными кислотами. Продукт содержит полезные жиры, антиоксиданты, а также около 20 витаминов и минералов.

Как правильно есть авокадо

Мякоть авокадо можно нарезать ломтиками и выложить на тарелку.

Но намного вкуснее будет, если размять авокадо вилкой, посолить и сбрызнуть лимонным соком — тогда плод приобретёт совсем другой вкус.