Кому категорически нельзя есть тёмный шоколад: вы должны об этом знать

Тёмный шоколад содержит больше какао, чем молочный. Это делает лакомство более полезным.

Чем полезен тёмный шоколад для организма

Какао содержит такие полезные вещества, как флаванолы. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают кровяное давление, расслабляют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение.

Кроме того, тёмный шоколад помогает снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Он помогает здоровью кишечника, так как содержит пребиотики и поддерживает микробиом.

Это чрезвычайно полезно для вашего здоровья, так как здоровье кишечника влияет на вашу иммунную систему и ваше настроение. Тёмный шоколад поможет улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, предотвратит развитие депрессии.

Кому нельзя есть тёмный шоколад

Откажитесь от тёмного шоколада, если у вас аллергия на какао. Его также следует с осторожностью употреблять людям с плохой переносимостью кофеина. Кроме того, тёмный шоколад следует есть с осторожностью, если у вас мигрени.