Меньше соли в рационе означает хорошее кровяное давление: новое исследование

Снижение кровяного давления — это то, что может сделать почти каждый, даже если вы уже принимаете лекарства для этого.

Новый эксперимент показал, что, сократив потребление соли, даже всего на одну чайную ложку в день, люди могут снизить свое систолическое кровяное давление примерно на 6 мм ртутного столба.

Подробности исследования

Исследование показало, что 70-75% людей, независимо от того, принимали ли они уже лекарства от артериального давления, испытывали снижение артериального давления, употребляя меньше соли в своём рационе.

Кроме того, высокое кровяное давление связано с серьёзными проблемами со здоровьем, такими как сердечная недостаточность, сердечные приступы, а также инсульты.

Почему это важно

Эксперимент показывает, что даже небольшое снижение потребления натрия может быть полезным для кровяного давления, подчеркивая важность снижения потребления соли для общего состояния здоровья.