Напиток для борьбы с анемией: как вкусно и эффективно устранить нехватку железа

Недостаток железа вызывает ряд нежелательных симптомов, включая усталость, головокружение, покалывание в руках и ногах, затрудненное дыхание и боли в области сердца.

Эти проявления можно облегчить, используя не только специальные добавки, но и естественные пищевые продукты. В интернете набирает популярность видео, где диетолог Диши Сетхи демонстрирует приготовление напитка, который помогает в борьбе с анемией. Эффективность этого средства подтверждает доктор Манджуша Агарвал, как сообщает The Indian Express.

Для его приготовления потребуются: половина свеклы, примерно пять кусочков ананаса, кусочек имбиря и вода. Все ингредиенты следует тщательно смешать, а непосредственно перед употреблением добавить в напиток несколько капель лимонного сока.

"Свекла богата железом, необходимым для производства эритроцитов и предотвращения анемии. А ананас помогает усваивать железо благодаря высокому содержанию витамина С", — уточнил Манджуша Агарвал.