Натуральные соки могут нанести вред

Недавние исследования диетологов показали, что натуральные соки могут нанести человеку не меньший вред, чем искусственные напитки.

Фото: Натуральные соки могут нанести вред

Натуральные соки могут нанести вред

Специалисты по сахарному диабету считают, что люди, употребляющие натуральные соки, считая, что тем самым укрепляют свое здоровье, глубоко заблуждаются. Проблема - в содержании в соках сахара, легко усваиваемого организмом и приводящим к возникновению диабета. Кроме того, чрезмерное употребление соков, опять же из-за содержания сахара, ведет к повышению аппетита, что способствует набору лишнего веса.

С тем, чтобы избежать негативных последствий от употребления сахаросодержащих напитков, диетологи рекомендуют вообще отказаться от сладкой газированной воды, а сок употреблять не чаще одного раза в день, заменяя его простой водой или молоком, сообщает «Взгляд».