Сколько чашек чёрного чая можно выпивать в день: не вредите своему здоровью

Чёрный чай – один из самых популярных напитков. Но важно знать, сколько чашек можно выпивать в день, чтобы не было вреда для здоровья.

Чёрный чай содержит фенолы, которые поглощают радиоактивные вещества и способствуют их выведению из организма. Кроме того, напиток препятствует образованию тромбов, нормализуя работу сердца, укрепляя стенки сосудов и улучшая кровообращение. Он содержит кофеин, поэтому помогает взбодриться по утрам.

Поскольку чёрный чай содержит много кофеина, который бодрит клетки мозга, он способствует повышению уровня кислорода. Это в свою очередь приводит к расширению сосудов, из-за чего низкое артериальное давление может быстро прийти в норму.

Однако при чрезмерном употреблении чай может спровоцировать негативные реакции в организме. В одной кружке черного чая содержится до 135 мг кофеина. Поэтому лучше выпивать не более 2-3 чашек чая в день. В противном случае может возникнуть избыток кофеина.

Людям, страдающим глаукомой, ни в коем случае нельзя пить черный чай, так как напиток повышает глазное давление.