Быстрое восстановление: эти продукты эффективно очищают печень и насыщают организм полезными веществами

На сайте Роспотребнадзора были опубликованы продукты, которые могут с лёгкостью восстановить печень. Их важно добавить в свой рацион и регулярно употреблять.

1. Тыква. Этот продукт полезен для печени, её можно употреблять как в варёном виде, так и в запечённом. В этом овоще содержится много клетчатки, которая важна своими противовоспалительными свойствами и желчегонным эффектом.
2. Красные ягоды. Они содержат в себе аскорбиновую кислоту, каротин, пищевые волокна. Благодаря этим веществам красные ягоды будут способствовать росту и восстановлению клеток печени.
3. Свекла. Этот овощ считается отличным источником витаминов группы В, А и фосфора. Данные витамины необходимы для того, чтобы клетки печени могли строиться.
4. Зеленый чай. Он содержит в себе кофеин, витамин С, танин. Всё это оказывает противовоспалительное действие и антиоксидантный эффект.
5. Куркума. Содержащийся в ней куркумин предотвращает окислительный стресс в клетках и защищает клетки печени от токсинов.