Как обнаружить повышенный уровень кортизола: симптомы и способы лечения

Врач Юрочкин: жир на животе является симптомом повышенного кортизола

1:01

17.04.2024 03:15

Врач-эндокринолог Александр Юрочкин сообщил, что повышенный уровень кортизола в организме негативно влияет на здоровье. Кортизол является гормоном стресса. В определённом количестве он помогает функционированию организма, но повышенный уровень. Об этом пишет "Медикфорум".

К основным симптомам данной проблемы относят проблемы со сном, наличие жира на животе, низкое либидо, боли в шее и спине, частые простуды и ОРВИ, плохое пищеварение, слабость и вялость, а также тревожность.

"Легкий бег трусцой, отлично подходят для снижения умственного стресса", — сказал врач.

Также стоит добавить в рацион продукты, богатые магнием, калием, витаминами В. Например, ягоды, грецкие орехи, зелёные листовые овощи, бананы и абрикосы. Важно научиться разным способам, как контролировать стресс и сохранять позитив.

Автор Ксения Заярнюк

Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Комлева Анжелика

Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.