Эти 3 диеты вызывают проблемы со здоровьем глаз

Врач Строков: интервальное голодание может привести к болезням глаз

1:21

16.04.2024 05:12

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, как популярные диеты могут влиять на здоровье глаз. Об этом пишет "Медикфорум".

По словам специалиста, они обещают быстрое похудение и улучшение здоровья, однако существует вероятность возникновения проблем с глазами.

"Кето, прерывистое голодание и палео — самые популярные "причудливые" диеты прямо сейчас. Эти диеты могут привести к дефициту ключевых витаминов и питательных веществ, что может вызвать ряд заболеваний глаз", — говорит врач.

Кето-диета подразумевает резкое сокращение потребления углеводов, чтобы организм находился в метаболическом состоянии. Но из-за этого организм не будет получать нужного количества фосфора, кальция, витамина Д.

При интервальном голодании организм долгое время находится без еды. Обычно интервал голодания составляет 16 часов. Из-за этого может развиться гипогликемия. При низком уровне сахара в крови развивается нечёткое зрение, усталость глаз, двоение в глазах.

При палеодиете нужно есть яйца, мясо, рыбу, орехи. Бобовые, зерновые, молочные продукты полностью исключаются. Из-за потребления большого количества белка может развиться закупорка сосудов, которые питают глаза.

Автор Ксения Заярнюк

Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Никулина Ольга

Специализируется на диагностике и лечении острых и хронических заболеваний глаз, в том числе астигматизма, близорукости, дальнозоркости, конъюнктивит (вирусный, бактериальный, аллергический), косоглазия, ячменя

Обсудить

Какие упражнения стоит избегать мужчинам старше 50 лет

Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.