Эти безобидные продукты приводят к резкому набору веса

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что набор лишнего веса может происходить по причине употребления довольно-таки безобидных продуктов. Так, вес может расти из-за присутствия в рационе кисломолочных и молочных продуктов.

Это происходит из-за того, что в них содержится большое количество казеина. Его очень много в твороге и сыре.

"Это белок, который задерживает межклеточную жидкость. Она не поступает в кровь и накапливается в межклеточном пространстве", — объяснил Алексей Ковальков.

Но при злоупотреблении молочных продуктов могут возникнуть и другие проблемы. Например, они приводят к появлению отёчности. Это в свою очередь негативно отражается на суставах.

Самое главное, не нужно выводить лишнюю жидкость при помощи мочегонных средств. Важно добавить физическую активность и сбалансировать своё питание.